Proposition pour dimanche 1 juillet
Proposition de parcours pour dimanche 1 juillet - Moyenne à 7km h (marche athlétique)
Départ aux Almadies à 5h30
Passage au Parcours sportif à 7h00
Arrivée au Port à 8h 30 : 21,0975 Km
Retour au Parcours sportif à 10h00
Arrivée aux Almadies à 11h 30 : 42.195 km.