Top articles
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Premières photos de 2012
Les voilà les irréductibles. Pendant mon entrainement au trail, objectifs prochains obligent, il y en a qui persévèrent, et qui font avancer le groupe de marche. Je eu le plaisir de les rencontrer ce dimanche matin et c'est avec un petit pansement au...
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Depuis la sortie de dimanche 30 février
Chers marcheurs, les activités continuent de plus belle, et je suis heureux de publier des photos de Magali et une annonce d’Anne. Le blog c’est vous….. Pour les statistiques nous étions 23 dimanche matin, avec un groupe de matinaux partis depuis 6h30,...
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Dakar - Lac Rose du 25 juin
Idée : Marche pour relier le Lac Rose à partir de Dakar en passant par la Corniche, la VDN et le long de la côte. Date : Samedi 25 juin 2011 - Départ : à 5h du matin Club de L’Union (petite corniche, siège des Caïmans) Arrivée : Lac Rose (Campement de...
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Programme de préparation au marathon Dakar – Lac Rose
Ci-dessous le programme des sorties qui devraient permettre aux marcheurs confirmés de s’attaquer au marathon Dakar - Lac Rose. Ce programme parait dans la page « Projets » et pourra être consulté régulièrement. Pour « marcheur confirmé », on entend le...
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60 km au Passatore pour Michèle et Patricia
Patricia Keita et Michèle Chupin ont brillement maintenu leur pari de grande aventure aux 100 km del Passatore. Parties pour rallier la mi-parcours, elles ont continué et atteint la distance record de 60 Km, dans la nuit des montagnes toscanes, en attendant...
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Sortie de dimanche 26-09-2010
Nous changerons d’itinéraire pour varier, il s’agit d’un parcours de 7 km, à faire à l’allée et retour, pour un total de 14 km. Ce parcours nous amènera le long de la VDN, et nous monterons sur les passerelles récemment construites. N’oubliez pas de vous...
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Sortie à Nianing des 10 et 11 décembre
Bonjour ami(e)s randonneurs, 1) Rendez-vous vers 18H30 à la piscine du centre d'estivage le samedi 10 décembre 2) Pour réserver, tél. au 33 957 11 20 ou au 33 957 71 55 - Préciser que vous faites partie du groupe de marcheurs pour avoir des cases pas...
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Nocturne du 19 au 20 novembre
11 marcheurs ont répondu présent à la marche nocturne entre samedi et dimanche 20 novembre. Une mention à Pascale, seule femme qui s'est lance dans l'aventure. Rendez-vous à 20 h devant l'école française des Almadies, le groupe est parti compacte jusqu'à...
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Sortie test de dimanche 27
Comme annoncé précédemment, ce dimanche aura lieu une sortie test en préparation à la 30 km. Naturellement tout le monde peut participer, même ceux qui ne sont pas intéressés aux 30 km. Rendez vous donc à 5h 50 pour un départ à 6h précises au Parcours...
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Dernière sortie "programme"
Chers tous, dimanche matin 3h nous nous sommes retrouve à 5 pour accomplir ce marathon dont on avait tellement envie. Cela a été la dernière sortie "programme" de cette saison 2010-2011. Pendant cette période d'hivernage, le rendez-vous habituel, au parcours...
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30 de la Somone, l'aventure.
Pardonnez-moi, si je personnalise un peu cet article, mais j'ai envie de dire un grand merci à tous les participants. Ils m’ont donné la plus belle satisfaction que un organisateur puisse avoir, à savoir, répondre présent, en plein dans l'esprit de l'évènement....
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Et une sortie de validation c'est fait…
Voilà c’est fait, la première sortie de validation a eu lieu ce dimanche avec la participation de 16 marcheurs qui ont pris le départ comme prévu à 6h au parcours sportif. Apres une petite réflexion sur la vitesse à adopter au départ pour permettre à...
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Sortie du premier mai 2011
Le 1er Mai n'est pas chômé pour les marcheurs de Dakar ! Nous étions encore bien nombreux ce Dimanche à partir pour 18km à travers Ouakam...C'était aussi la 1ere sortie d'entrainement pour les 42 kms du Lac Rose, fin Juin. N'oubliez pas de vous inscrire...
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Sortie de Validation de Dimanche 22-05-2011
Dimanche prochaine parcours test de 30 km sens antihoraire, rendez-vous à 5h50 pour départ à 6h au Parcours Sportif. Cette sortie est importante dans le cadre de la préparation du marathon du 25 juin. Il faudra tenir le cap pendant 5 h, il est donc vivement...
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Nos dernières sorties 10-17 et 24 Octobre
Apres deux semaines de non activité le blog reprend du service. Dans cet article il y a les photos de groupe des dernières sorties, vous pouvez consulter d’autres photos dans l’album « Sorties ». Si quelqu’un d’entre vous possède des photos et veut les...
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Sortie du 11-11-06
Sortie pour irréductibles ce dimanche veille de la Tabaski. Nous étions 10 ce dimanche 06 novembre, la majeure partie de nos collègues étaient partis pour fêter la tabaski en famille. Sortie décontractée donc avec ascension des deux Mamelles de Dakar,...
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Sortie marche du 10-04-2011
Participants à la sertie de dimanche 10-04. " Encore un bon moment passé ensemble ce Dimanche 10 avril. Après nos "classiques" 14 kms de marche (cette fois ci avec les premières chaleurs !), nous nous sommes retrouvés chez Luc pour un brunch ! Vraiment...
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Ca sent les vacances
Nous n’étions que 11 ce matin, ce qui fait un petit nombre par rapport à dimanche dernier où nous approchions la trentaine, cela n’a pas empêché la sortie d’être une séance de qualité, un demie-marathon était au programme, à savoir que l’itinéraire au...
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Sortie du 11-10-09
Les choses sérieuses recommencent. Ce dimanche 9 octobre, un groupe de marcheurs de plus en plus nombreux s’est donné rendez-vous à 8 h au parcours sportif malgré la chaleur. Pour le moment il s’agit de se remettre en condition et d’intégrer les nouveaux...
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Sortie marche du 31-10-2010
C’était notre huitième sortie, nous avons commencé par un petit groupe, une dizaine, c’était certainement à cause des jours de congé, en réalité, la cause a été surtout un besoin de sommeil bien satisfait de la part de certains. Le fait est que à haut...
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Sortie marche du 19-09-2010
Deuxième sortie du nouveau groupe des marcheurs. Malgré quelques gouttes de pluie qui ont découragé quelques-uns, ceux qui ce sont retrouvé ont quand même eu la chance, le ciel ne nous est pas tombé sur la tête. Présents : Yvonne, Luis, Maïté, Michelle,...
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Marathon de marche
Je vous invite à prendre en considération ces quelques points de réflexion, il serait utile d’en discuter à notre sortie de dimanche. Vous pouvez déjà envoyer vos commentaires avec des propositions. Le 25 juin la marée sera haute entre 12H00 et 13H00....
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Sortie du 11-11-13
Presque 30 km 29km500 c’est la distance parcourue par le groupe de marche qui prépare la sortie de Nianing. Apres que le groupe au complet se soit rendu au bout de la VDN, une partie est rentrée par la route de l’aéroport, pour une marche 22 km, tandis...
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Sortie de dimanche 01-05-2011
L’itinéraire au départ du parcours sportif à 8h précises, nous amènera depuis la corniche aux Voies de l’Alternance (l’ancienne piste) pour rentrer dans le village de Ouakam, que nous parcourrons en grande partie, montée au Phare et retour, pour un total...
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Sortie marche du 03-10-2010
Quatrième sortie, le but étant de relier le phare des Mamelles, faire une petite halte et revenir, pour un total de 7.2 km à l’allée et autant au retour. Nous étions douze au total, avec une débutante, Malado, qui nous a accompagné sur la partie jusqu’à...