Samedi 25 février 2012
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21:52
Ce jeudi un groupe de marcheurs
s'est uni aux trailers pour participer à leur sortie de 4h.
Je vous invite à lire le compte rendu sur le blog de l'IAM Team. www.objectifultra.net/#
Le même type de randonnée (5 heures) sera répété lundi 27 départ de chez Agnès à 12h, tous les marcheurs sont invités.
Par marcher-a-dakar.over-blog.com
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Dimanche 22 janvier 2012
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17:34
Les voilà les irréductibles.
Pendant mon entrainement au trail, objectifs prochains obligent, il y en a qui persévèrent, et qui font avancer le groupe de marche.
Je eu le plaisir de les rencontrer ce dimanche matin et c'est avec un petit pansement au cœur que je leur ai dit bonjour. Manifestement cette activité a été
prise au sérieux par certains, leur nouvelle silhouette en témoigne. La photo ne rend pas compte des collègues qui ont préféré passer en bas du phare.
Cela est très bien, certains objectifs peuvent être programmés, en tout cas je ne serais pas loin, mais momentanément sur un autre parcours.
Profitons de ce blog pour garder le contact, cela s'adresse aussi bien aux anciens qui ne se sont pas manifestés depuis un certain temps.
Je propose aux marcheurs de rééditer les 30 km de la Somone pour le dimanche 8 mars, le même jour il y aura la 4ème édition des 50 de
la Somone en course trail des Caïmans. Les deux groupes pourraient se croiser.
Je profite du blog pour souhaiter la bonne 2012 année aux marcheurs et aux supporteurs.
Le départ est actuellement au parcours sportif à 8h la
dimanche matin
Par Graziano
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Dimanche 11 décembre 2011
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20:26
Ce weekend, nous avons effectué la dernière grande sortie de la saison. Patrick nous avait concocté un parcours de toute beauté, entre baobabs, savane quelques
villages et quelques marécages.
Nous étions neuf partants, dont une féminine, Agnès, à parcourir cet itinéraire in fine de 30 km et 600.
La moyenne de 6km/h clarifie l'engagement sportif qui a été donne à cette "promenade".
La veille a été l'occasion pour moi de fêter mon anniversaire, les copains m'avaient fait la surprise de m'offrir un gâteau pour célébrer mes soixante années, j'en
profite pour les remercier, ainsi que ceux qui m'ont envoyés des messages.
Cette dernière sortie a été pour nous aussi l'occasion de constater que le groupe a muri avec deux tendances qui se sont affirmées, une partie des collègues préfère
de sorties dominicales avec départ à 8 heures, environs deux heures de marche et une moyenne sportive de 6 km /heure, et une autre partie avec de sortie plus engageante, essai à la marche
athlétique, de sorties à 7h 30, et une moyenne qui devrait très vite être ramenée à 7 km/ heure.
Cela pourrait se mettre en place à partir de la nouvelle saison, je pense que tout le monde doit trouver son compte sans que certains se sentent frustrés. Le Blog
pourrait être le point de ralliement, où tout le monde s'exprime.
On attend les commentaires de chacun.
Toutes les photos dans l'album...
Par Graziano
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Dimanche 4 décembre 2011
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23:02
Chers amis randonneurs
J'ai passé quelques heures aujourd'hui à affiner sur place le parcours de Nianing.
Vous traverserez des forêts de baobabs au soleil levant - c'est magique- puis vous avancerez dans une savane arbustive avec des zones d'élevage de Zébus avant de
traverser un beau village de piquer sud-ouest au travers d'une zone de cultures irriguées puis la route traversée nous rejoindrons les zones lacustres peuplées d'oiseaux avant de piquer vers
Nianing. C'est un beau parcours souple, riche et variés à l'image de ce très beau pays du Sénégal (à l'exception des villages pollués par le plastique)
Quand bien même je serai seul à le faire, je le ferai mais ce n'est pas le cas.
Amitiés par les pieds jusqu'à la tête
Patrick Marengo
Par Patrick Marengo
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Mercredi 30 novembre 2011
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20:42
Bonjour ami(e)s randonneurs,
1) Rendez-vous vers 18H30 à la piscine du centre d'estivage le samedi 10 décembre
2) Pour réserver, tél. au 33 957 11 20 ou au
33 957 71 55 - Préciser que vous faites partie du groupe de marcheurs pour avoir des cases pas trop éloignées les uns des autres
Tarifs : 41 450 FCFA en single, 36 450 FCFA par personne si deux par chambre. Le tarif inclus le dîner du 10 , le petit déjeuner, le déjeuner du 11. Inscrivez-vous
dès maintenant.
3) Programme
Samedi 10
18H30 RV piscine puis apéro
a/C 19H00 Dîner des randonneurs
Dimanche 11
05H30 Petit déjeuner
06H00 départ pour 5 bonnes heures de marche (environ 27 kilomètres -voir carte)
13H00 déjeuner en commun
4) Sécurité - Il faudrait un 4/4 avec conducteur qui puisse assurer le soutien log + une évacuation en cas de besoin. Quelqu'un peut-il fournir ?
5) Samedi 10, j'irai faire une reco (en véhicule...)
Amitiés à tous et à toutes
Patrick Marengo
Par marcher-a-dakar.over-blog.com
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